Büşra

Pamela'nın Şehir Rehberi albümünü çok severim. Bu albümün intro niteliğinde olan ilk şarkısı "Ben Şimdi N'apıcam?" bu blog yazısının ilhamıdır. Mindfulness uygulamalarında ortaya çıkan ve çok yerinde olan birkaç sorudan bahsetmek istiyorum. "Yaptık da ne oldu?" ve "Peki ben bu farkındalıkla n'apıcam?". Bazen bu sorular yüksek sesle soruluyor, bazen içimizden geçiyor; kısaca bu sorular var ve çok yerinde. Bu sorular çoğu zaman şuradan geliyor: "bir şey olmalı", "bir fark hissetmeliyim",...

“Let everything happen to you: beauty and terror. Just keep going. No feeling is final.” “Her şey sana gelsin: güzellik de, korku da. Sadece devam et. Hiçbir his son değildir.” — Rilke, The Book of Hours Ben mindfulness'ı ilk duyduğumda psikoloji lisans öğrencisiydim ve mindfulness'ın iyi oluşun zıddında olduğunu düşünüyordum. İyi oluşun zıddında konumlandırıyordum çünkü ekonomik refah sağlanmıyor ama nefese odaklanalım'a yönlendiriliyor sanıyordum. Derinlerde bir sorun var ve nefese...